TRAIL EN ULTRA
Bulletproof benen in de trail
Sterke, stabiele benen voor klimmen, dalen en ruig terrein.
Sterke, stabiele benen voor klimmen, dalen en ruig terrein. Een compleet, rustig opgebouwd plan dat je stap voor stap verder brengt.
27 euro, eenmalig
Direct toegang na betaling. Veilig afrekenen via Stripe.
Wat je in handen krijgt
- Waarom de trail andere benen vraagt
- Een gefaseerd krachtschema voor klim, daal en stabiliteit
- Techniek voor sterker klimmen en veilig dalen
- De pijnregel
- Een werkblad-logboek
Dit schema is algemene trainingsinformatie, geen medisch advies. Bij een acute, ernstige of aanhoudende klacht: ga eerst langs een arts of fysiotherapeut.
Rustig opgebouwd, week na week.
Bulletproof benen in de trail. Digitaal PDF-schema, direct toegankelijk na betaling.