AFSTAND
De weg naar 10k
Van vijf naar tien kilometer, rustig opgebouwd.
Van vijf naar tien kilometer, rustig opgebouwd. Een compleet, rustig opgebouwd plan dat je stap voor stap verder brengt.
19 euro, eenmalig
Direct toegang na betaling. Veilig afrekenen via Stripe.
Wat je in handen krijgt
- Van 5 naar 10 km in acht weken
- De bouwstenen van je week
- Rustig lopen als je grootste wapen
- Eten, herstel en heel blijven
- Een werkblad-logboek
Dit schema is algemene trainingsinformatie, geen medisch advies. Bij een acute, ernstige of aanhoudende klacht: ga eerst langs een arts of fysiotherapeut.
Rustig opgebouwd, week na week.
De weg naar 10k. Digitaal PDF-schema, direct toegankelijk na betaling.