BELASTBAARHEID
Bulletproof knieën
Sterke, pijnvrije knieën voor lopers.
Een rustig opgebouwd krachtplan dat de meest voorkomende loperspijn aanpakt bij de bron, zodat je heel blijft en met vertrouwen blijft lopen.
19 euro, eenmalig
Direct toegang na betaling. Veilig afrekenen via Stripe.
Wat je in handen krijgt
- Waarom je knie zeurt en waarom het zelden de knie is
- Een gefaseerd krachtschema voor heup, bil en bovenbeen
- De pijnregel en de volgende-ochtend-check
- Slim blijven lopen met of na kniepijn
- Een werkblad-logboek
Dit schema is algemene trainingsinformatie, geen medisch advies. Bij een acute, ernstige of aanhoudende klacht: ga eerst langs een arts of fysiotherapeut.
Rustig opgebouwd, week na week.
Bulletproof knieën. Digitaal PDF-schema, direct toegankelijk na betaling.