TRAIL EN ULTRA
Jouw eerste 50k
Van marathon naar ultra, in zestien weken.
Een compleet, rustig opgebouwd plan met alles wat een ultra anders maakt: uren op de benen, wandelen als strategie, eten als training en het hoofd als motor.
57 euro, eenmalig
Direct toegang na betaling. Veilig afrekenen via Stripe.
Wat je in handen krijgt
- Een compleet 16-weken schema met back-to-back weekenden
- Hoe je lijf zich aanpast aan de lange afstand
- Kracht en belastbaarheid voor de ultra
- Voeding, drinken, zout en warmte per uur
- Materiaal, wedstrijddag, het hoofd en herstel
- De tien grootste ultra-fouten en volledige werkbladen
Dit schema is algemene trainingsinformatie, geen medisch advies. Bij een acute, ernstige of aanhoudende klacht: ga eerst langs een arts of fysiotherapeut.
Rustig opgebouwd, week na week.
Jouw eerste 50k. Digitaal PDF-schema, direct toegankelijk na betaling.